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孕妈妈国庆长假出行攻略,赶紧收藏!

2019/09/17 来源:揭阳信息港

导读

十一长假即将来临,虽然许多地方又将呈现人从众的“奇观”,可是难得的假期,让不少孕妈贪“玩”的心有些躁动,小编当然能理解,毕竟十月怀胎,足不出

十一长假即将来临,虽然许多地方又将呈现人从众的“奇观”,可是难得的假期,让不少孕妈贪“玩”的心有些躁动,小编当然能理解,毕竟十月怀胎,足不出户闷在家里实在太难受,难得一次的放松机会怎么能放过呢?

十一长假即将来临,虽然许多地方又将呈现人从众的“奇观”,可是难得的假期,让不少孕妈贪“玩”的心有些躁动,小编当然能理解,毕竟十月怀胎,足不出户闷在家里实在太难受,难得一次的放松机会怎么能放过呢? 但是,小编要在这里温馨提醒下孕妈们喽! 孕妈出游一定要提前做好“功课”,不同出行都有讲究,为出行做足准备,有备无患才玩的开心嘛!下面是小编帮妈妈们搜罗的出行攻略,孕妈们可以收藏到慢慢看哦! 不同孕期出游指数

0—12周 出游指数 ★☆☆☆☆ 孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。容易,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度。这个时期适量的运动有助于促进血液循环,增强心肺功能,放松心情,例如动作轻缓的舞蹈、步行等。 建议出游范围:极短程出游 TIP:如有症状的孕妈咪,建议听从医嘱卧床休养,不可以冒然出游。 怀孕1 —27 周 出游指数★★★★★ 在怀孕1 -27周,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情。适度的运动可以帮妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也好处多多。 建议出游范围:中途成熟景区旅行 TIP:尽量不要享受海水浴。因为海水温度较低,孕妈咪身体后,子宫收缩,不能够提供适合胎儿的环境,容易发生。 怀孕28周后 出游指数★☆☆☆☆ 怀孕的 个月,孕妈咪容易发生和其他一些特殊情况,如:出血、破水等等,不适合长途旅游了。不过,适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育,所以在这个时候,尽管你的身体已经很重了,但也不能放弃运动。 建议出游范围:极短途旅行 TIP:此时不要长途旅游了,除非有很特殊的情况,而且还必须请示你的医生。目前,多数航空公司规定怀孕 6周以上的孕妈咪不得登机旅行。 出游前的准备工作 一、制定合理的旅游计划 行程安排:以放松心情为目的,不宜让孕妈太疲劳,影响精神。 不宜:不宜参加行程紧凑的旅行团 适合:定点旅行、半自助式的旅行较适合 二、出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况 若没有把握,不去为宜。尤其是医疗方面的知识,尽量选择附近半个小时内可以达到医院的景区,以免意外发生。 三、孕妇出游物品清单(参考) TIPS:出门游玩必不可少的就是药品,这些药物都是以便不时之需的,发生出血破水或等早产现象,应及时入院检查,不可随意服用药物缓解病情。 出游途中的注意事项 途中要有人全程陪同,孕妇出门、或景区游玩时千万不要一个人,必须要有人陪伴照顾,以防当你觉得累或不舒服的时候,可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅行。孕妇每天的行程都需要随时受身体的影响,所以自驾游更好些。 运动量不要太大或太刺激孕妈出门在外需要提防早产或破水,如果真的发生了会很麻烦。 不宜参与的运动:过山车、海盗船、潜水、冲浪、滑水等剧烈刺激的项目,如果刺激过大有可能导致流产。

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