主料

菜花 ：500 西红柿 ：250

辅料 番茄酱 ：30油 ：适量盐 ：适量生抽 ：适量

具体步骤 步1.菜花掰成小朵，洗净。放热水里焯一分钟 第二步2.西红柿洗净 第三步3.番茄酱，又躺着呢，哎，照相技术有待提高啊 第四步4.西红柿切小块 第五步5.锅中放油，倒入西红柿翻炒 第六步6.倒入番茄酱，翻炒。放适量生抽 第七步7.倒入菜花 第八步8.炒几分钟，出锅

烹饪技巧菜花事先焯一下，更好熟。加适量番茄酱，能增加西红柿的味道。